+7 (903) 134-71-12
+7 (495) 767-24-25
г.Москва, ул. Академика Анохина, д.56

Всё о новых тренировках

 

Piloksing   это комбинация пилатеса и боксерских движений, выполняемая в трехминутных раундах. Растягивающие и нагружающие упражнения из пилатеса сменяются резкими ударами и передвижениями бокса. Такое сочетание потрясающе эффективно как для укрепления мышц тела, так и для сжигания жира.

Cross-Formula  это общая, специальная, скоростно-силовая физическая подготовка или даже выносливость. Формат этого занятия позволяет использовать то оборудование, которое имеется в зале и работать с клиентами разного уровня подготовки. Любой человек, настроенный на серьезные тренировки, может посещать занятия независимо от уровня своей начальной подготовки. Тренировка легко масштабируется под возможности каждого.

Pilates    тренировочный комплекс, направленный на укрепление мышечного тонуса, создание и развитие внутреннего корсета мышц, улучшение осанки и координации движения.

Stretching   комплекс упражнений, способствующий глубокому расслаблению и растяжке всех групп мышц.

Fit Box – аэробно-силовой тренинг с короткими, но очень интенсивными подходами. Аэробная работа с боксерской грушей чередуется с силовыми упражнениями.

Body Sculpt – силовая тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на сжигание жиров. Для любого уровня подготовки. 

Pump – силовая тренировка, с использованием аэробной штанги. Занятие направлено на укрепление всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Bums+Tabs – программа для тренировки мыщц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Zumba Toning   интенсивная силовая тренировка с зажигательными танцевальными движениями Zumba. Улучшает чувство ритма, формирует рельеф, повышает тонус всех групп мышц

Здоровая спина   уровень подготовленности: любой. Класс направлен на стабилизацию и релаксацию позвоночника, а также для укрепления мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса).